Напоминания, в которых вы нуждаетесь больше всего, когда всё идет не так, как надо

Всегда есть то, за что нужно быть благодарным. И независимо от  того, насколько хорошо или плохо я себя чувствую, я должен просыпаться каждый день и благодарить за жизнь, потому что кто-то где-то отчаянно борется за неё в болезни.

Правда в том, что счастье — это не отсутствие проблем, а способность иметь дел ... Читать дальше »

Несмотря на то, что о практике дыхания сказано много, может кому-то будет интересно некоторые нюансы. Чем проще практика, тем сложнее ее понять. Вроде дыши глубже и все. Но на самом деле не все так просто.

Медитации бывают разные... одни тянут вверх, в высшие сферы, другие заземляют, а третьи -расслабляют. Но все они базируются на дыхании. Мы сейчас разберем базовое дыхание животом. Почему именно животом? В наш технический век большинство людей своим вниманием "сидят" в голове, где и фокусируется большая часть энергии (где внимание - там и собирается энерг ... Читать дальше »